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旅游既是一种有益于身心健康的体育活动，也是一种艰苦的运动，在旅游过程中，由于生活环境与气候的变化，饮食、睡眠的生活规律失调，加之旅游运动量大，精神比较紧张，谁都难免遇到各种各样的大灾小病。为此，掌握一些在旅游中常见疾病的简单防治方法是非常重要的。下面就简单的介绍一些旅游常见疾病的处理方法。
疲劳过度 由于旅游活动量过大，比如爬山、旅游或步行游览时间过久，都会使人全身疲倦，两腿酸痛、发胀。主要症状为：脸色苍白，呼吸困难，出冷汗，浑身软弱无力，食欲不振、口渴等。遇到这种情况时，应当减少旅游活动量，及时停下休息，给疲劳者吃些糖或巧克力，喝点热茶。也可通过热敷、按摩，使肌肉放松，睡眠时还可以将脚垫高些，以利于下肢血液循环，促进疲劳的消除，并且要要注意营养和水份的摄入，多吃些容易消化的食物和水果、蔬菜，保证充足的睡眠。出现疲劳疼痛时，临睡前最好洗一次热水澡，如果条件不具备，用热水烫烫脚，也能起到消除疲劳的作用。
伤风感冒 是一种极性上呼吸道感染的传染病，绝大部分由病毒引起，是旅游期间最常见的病症之一。出现的症状主要是鼻塞、流涕、打喷嚏、发热或不发热。旅客一旦患上此病，要适当休息，多喝开水，并根据症状不同选药治疗，一般可用感冒冲剂，每天3次，每次一包；也可用速效感冒胶囊，每天3次，每次1－2粒。鼻塞可用麻黄素滴鼻，或用鼻通膏涂擦鼻腔；咽喉疼痛可含薄荷含片。发热、头痛、怕冷、恶心、呕吐者，除服用上述药物外，还应服用扑热息痛、复方阿斯匹林，每天2－3次，每次1片。
肠炎 是由许多不同的细菌引起的。得病以后常常发热，又吐又泻，且严重程度不一，有轻有重，有的肚子痛，有的肚子不痛。肠炎最突出的特点是泻水样大便，吐泻厉害时很快就发生脱水，得了肠炎要卧床休息，注意保暖，多饮水，吃容易消化的食物。采取对症措施：止痛、止泻、止吐等，口服黄连素或复方新诺明均有效，也可服用保和丸、霍香正气水等中成药。
日光性皮炎 是在强烈的日光照射后，所引起的皮肤急性炎症，俗称晒斑，是夏季旅游最容易得的一种疾病。主要症状是：露在衣服外面的皮肤出现红斑、水肿、局部灼热，严重时甚至可以发生水泡，和衣服挨碰时还会发生摩擦痛，发炎处开痒、刺痛。症状轻者可以在1-2天渐愈；重者可伴有发热、恶心、全身不适等，经一周左右可恢复。对此，旅游时要注意在强光下活动的时间不宜太久，尤其是在中午前后，加倍注意强烈日光照射，最好采取遮阳措施，如打伞或穿长袖衫裤；或者在身体暴露部位，如面、颈、前臂、小腿等处涂防晒油。一般轻症者不需要治疗，症状严重者，可用氧化锌油或服轻松软膏外涂。
心肌梗塞 是由于心脏的冠状动脉发生闭塞，使一部分心肌产生却血性坏死。是患有冠心病的人旅游中最容易得的疾病之一，主要原因是由于对自己的病情估计不足，过于大意，以致旅游过劳，情绪过于兴奋，使心绞痛发作；或是因为客观环境变化太大，例如气候剧变，饮食起居严重扰乱而致病。在旅游途中，如出现心肌梗塞病症时，应特别注意现场救护。许多病人都是由于没有得到正确的救护，而丧了生命。对于心肌梗塞病人，千万不能急于挪动。病人在送往医院的途中丧生，主要是由于不当的挪动引起的。病状发作后，如病人休克，应使其平躺；如脉博消失，应及时进行心脏挤压及人工呼吸，直至病人的反应正常，各方面稳定后方可送往医院。
中暑 是盛夏季节旅游中最容易发生的疾病，应十分注意预防。盛夏，由于气温及周围物体的温度接近或高于人体体表的温度。人体就主要靠汗液的蒸发来散热。如果空气中温度很高，湿度很大，汗液的蒸发会困难。结果，过多的热气积蓄在体内，使正常的体温平衡遭到破坏，体温升高，从而造成中暑。其症状是：突然头晕、恶心、昏迷、无汗或湿冷，瞳孔放大，脸色苍白，发高烧，重者还会晕倒。发病前，曾感到口渴头晕，浑身无力，眼前阵阵发黑。发现中暑者，应立即把病人抬到阴凉通风处，躺平，解开衣服，使全身放松，可多喝淡盐水或服用仁母、十滴水等药。发烧时可用冷水擦澡，或冷敷散热。如昏迷不醒，可掐人中、合谷等穴位，使其苏醒。严重时应急送医院，否则有生命危险。
冻伤 秋冬季节到北方旅游，由于气候干燥寒冷，特别是经过长途跋涉，疲劳又饥饿，躯体散热过多，就很可能引起全身性冻伤或局部冻疮，其中手指、手背、脚趾、脚后跟、耳朵等处最容易出现。一旦冻伤就会给旅游生活带来许多不便。因此，冬天旅游时，要特别注意防止冻伤。而预防冻伤的最好方法是使身体适应低温条件，一方面穿衣要适当，另一方面要防止潮湿。值得注意的是，身体疲乏时，最容易引起冻伤。因此要经常活动四肢，检查是否有麻木及失去知觉的现象。如果发现皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应及时进行治疗。轻度冻伤用辣椒泡酒涂之，便可见效。用辣椒面二分，凡士林八分调制而成的辣椒油膏，事先涂在手指、耳轮、脚跟等容易冻伤的部位，也能防止冻伤。如果伤处出现水泡，说明冻伤较重，应立即敷用冻疮膏等药物进行治疗。
腹痛 旅游中的腹痛主要由于饮食、受凉、发烧、便秘、蛔虫等原因引起。腹痛有不同种类：因受凉而引起的腹痛，等到温热后能减轻，可用暖气或饱食治疗；因上火引起的腹痛，表现为腹胀、便秘、口火盛等症状，可用清热通便的药物治疗；因气滞引起的腹痛，有两肋胀满、打嗝、肠鸣等症状，可服用理气止痛的药物治疗，也可食用豆类、萝卜等顺气的食物；只发生在中腹的腹痛，大多为蛔虫引起，可用杀虫药治疗。
毒蛇咬伤 夏秋季在南方旅游，进入草深密林的地方可能会被毒蛇咬伤。人被咬伤后，蛇毒会很快通过淋巴循环或血液扩散到全身而引起中毒。其症状是：有的被咬伤后伤口处会立即剧烈庝痛，有的伤口并无明显庝痛，仅有麻痒感，随后出现视力模糊、眩晕、烦躁不安、心慌、便血、血尿、呼吸困难、局部红肿、发热、无力、呕吐等。若不及时治疗，可能很快死亡。
被毒蛇咬伤，不要惊慌和奔跑，以免加速毒液的吸收和扩散。急救时，应立即在伤口的上方以绳子、布条和藤条结扎，以防止有毒的静脉血回流。然后挤压伤口，使毒液排出，挤压时可用泉水或冷开水冲洗伤口，有条件的可用0.1％的高锰酸钾或生理盐水冲洗。如伤口处残留有毒牙应马上挑出，然后，用干净的小刀把伤口处稍扩大，再用吸奶器或火罐对这伤口将毒液吸出，再用清水洗净伤口。最好，迅速施以蛇药或立即送往医院。
为了防止旅游时被毒蛇咬伤，行走时最好用一根深杖在前面开路，抽打两边的草丛，谓之“打草惊蛇”。假如路边有蛇，在受到惊吓之后就会跑掉。另外是加强人身保护，在草丛中旅游时，最好穿长衣长裤，戴好手套，要过树木低矮的地方还应带戴上草帽，以防有蛇缠在树上，从上面咬伤人的头部或脖颈。外出时，身边要备用蛇药，以防万一。
蜇伤 在旅游中经常威胁旅游者的毒虫，主要有蝎子、蜈蚣、毒蜘蛛、黄蜂、刺毛虫等。被这些动物蜇伤后，伤口痛痒、红肿，并伴有恶心、呕吐、头晕、肌肉痉挛等症状。如果被刺毛虫（俗称痒辣子）所蜇，可剪一条医用橡皮膏，贴在受刺皮肤上，用手来回按压几次，用力一揭，刺毛粘起，庝痛立即消失。如果被其他毒虫蜇伤，可挤出毒液，然后用肥皂水、烟袋油、醋等涂擦伤口、或用马齿笕捣碎，汁冲服，渣外敷。应注意的是，同是毒蜂蜇伤，黄蜂毒应用醋等酸性药；蜜蜂毒应用苏打水等碱性药。蒜泥对蜈蚣咬伤有疗效。
中毒 旅游中的中毒，都是因为食物质量不好或吃了有毒的食物而引起的。主要症状为：恶心、呕吐、腹泻、胃痛、心悸、心脏衰弱等。一旦食物中毒，首先要及时催吐、洗胃、快速喝大量的水，用筷子或手指触咽部引起呕吐，然后吃硫酸镁、蓖麻油等泻药清肠，再吃解毒药及其他镇静药，而且要多喝水，加快排泄。如果病情严重，应速去医院治疗。
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